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好习惯和坏习惯?

2022-7-22 07:07| 发布者: admin| 查看: 289| 评论: 0



原本今天陷入到输入焦虑,持续进行的主题输入,有点走进死胡同,但是晚上的一个小思考,让我重新恢复了状态,有些东西,还是简单点好,不要太勉强自己。
启动我的第三个周期“Z3”,第三个21天正式启动;(希望下周的入院不会带来太大的影响)
对于大脑而言,没有所谓好习惯或坏习惯的分别。以大脑来看,这只是在一定时期内重复进行某项行动而已。无论好习惯或坏习惯,身体都会记住这项行动。


正如片段所言,对于我们的大脑来说,是没有好习惯和坏习惯之分的。
好习惯还是坏习惯,只不过是我们根据对自己的好处或是坏处,人为进行的划分而已。那么问题来了,好习惯和坏习惯有划分标准吗?让我们举例说明一下。



◆拿吃饱饭来说,请问,这是不是一个好习惯?对体力劳动者来说,可能是好的,不吃饱哪有力气干活啊;但是对于非体力劳动者来说,这恐怕就不是一个好习惯,不是说古语有云“7分饱”吗?吃饱了对消化系统的负担太大,而且吃饱了还容易犯困。
◆那么,饮酒是不是一个好习惯呢?有些人认为,适当的饮酒,可以活血,可以杀菌,是好的,要不古人为啥还有端午饮雄黄酒之说呢?但是对于更多的人来说,饮酒并不是好习惯,酒精对身体和健康就有一定的影响,而且饮酒误事,还容易造成危害。
◆在来一个,素食是不是好习惯呢?以前裘叔有个同事就是素食主义者,对于他们来说,素食当然是好习惯,还没有肉食造成的什么胆固醇啊,高血脂啊什么的;但是对于像裘叔这样的健身爱好者来说,这就不是一个好习惯,最起码你营养就不均衡啊。



从上面的例子,我们就可以看出,至少对于好习惯和坏习惯来说,起码是仁者见仁智者见智,不同的人有不同的标准。你认为的好习惯,别人可能认为是坏习惯,你认为的坏习惯,别人可能不见得认同。
那么,问题又来了,对于大家都认为的好习惯,是不是它就一定是好习惯呢?还是举例说明。



◆ 运动是不是一个好习惯?我相信没有人认为运动不是一个好习惯吧?举个例子,以前裘叔经常出差,到北方的时候,经常能看到一群群的中老年人,排着队在马路上快走,问客户,说是暴走团。了解一下,这些人每天2次,中午晚上各一次,每次不少于10公里,就这样快走。
然后,几年后,曾经风靡北方的暴走团的热度,似乎已经消退了很多,究其愿意,不过是很多人走伤了膝盖,磨损了半月板而已。



◆ 思考是不是一个好习惯?是吧!我有一个朋友,曾经一起学习,打算通过知识分享做点事业起来,每次我有些想法,他都认为不稳妥,风险太大,需要多考虑一下;每次遇到学习探讨,他都有很多自己的想法,然而时间过去,我在这条路上,开始逐渐看到了方向和曙光,而他却依然原地踏步。
从这里看,问题又在哪里那?我认为是一个度的问题,在这个限度内,它是一个好习惯,但是一旦超出这个限度,就是一个坏习惯了。
所以,到这里,我们总结出:
◆习惯本身是没有好坏之分的,对我们来说,它也只是一个重复的行动而已;
◆习惯的好坏是因人而异的,不同的人有不同的观点;
◆习惯是有个度的,即使是好习惯,过了这个度,也会变为坏习惯;
那么是不是就没有办法区分习惯的好坏了呢?也不是,就让我们人为的来给它划分一下吧。
从中长期来看具有优势和正面影响的就是好习惯;从中长期来看会给自己带来劣势和负面影响的就是坏习惯;

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